Pregnancy +
En av de bästa gravidapparna på marknaden enligt mig och ungefär 10 miljoner andra användare. Pregnancy + är en användarvänlig och trygg virtuell följeslagare att hålla i handen under graviditeten, särskilt för förstagångsföräldrar.
Här erbjuds snygg estetik och häftiga visuella effekter. Vad sägs exempelvis om att veckovis kunna följa utvecklingen av ditt lilla mirakel i interaktiva 3D bilder?
Att tidigt i graviditeten, på ett enkelt och lättillgängligt sätt, visualisera sitt foster skapade i vart fall för mig personligen en känsla av sammanhang i den annars så surrealistiska och ovana bubbla som en graviditet stundtals innebär.
Andra funktioner i denna app är daglig information av intresse för den vetgiriga framtida mamman. Här kan du exempelvis läsa om varför kvaliteten på hår, hud, och naglar förändras under graviditeten och att ditt fosters storlek kan jämföras med ett blåbär i vecka sju och en mango i vecka 20.
Du kan även läsa och diskutera intressanta inlägg om olika graviditetsrelaterade och föräldravänliga ämnen i den dagliga bloggen och dess kommentarsfält.
Varning utfärdas dock för den känsliga läsaren. Kommentarsfältet kan stundtals upplevas som hetsigt och tillrättavisande med massa olika åsikter och pekpinnar om rätt och fel i graviddjungeln.
Jag rekommenderar att du helt enkelt skippar den delen, kurar ihop dig i soffan med chokladglass, och njuter av resten av appen istället.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/pregnancy-+/id505864483?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hp.pregnancy.lite
White Noise Baby
Teamet bakom insomnings- och avslappningsappen White Noise Free har lanserat en liknande app speciellt anpassad för de små.
Genom olika typer av bakgrundsljud såsom ljudet av en brummande AC, rinnande vatten, kluckande vågor, och hjärtslag ska din gråtande och ängsliga baby bli lugn, avslappnad, och somna sött (under i vart fall några timmar kan man hoppas).
Det sofistikerade och finsmakande spädbarnet kan i appen även lyssna på Beethovens Für Elise eller Mozarts sonater för att dämpa gråten och skapa lugn och harmoni.
Uppenbarligen finns vetenskapliga studier som visar på att de små knytena somnar in och sover bättre till vyssjande bakgrundsljud snarare än tystnad.
Orsaken ska vara att de är vana vid lätena från mammans blodomlopp och diverse andra kroppsliga mackapärer under månaderna i livmodern.
Jag älskar den här appen och vågar nästan gå i god för att den fungerar på de flesta småttingar. Att med hjälp av tekniken kunna vagga den lille till sömns och få lite härlig nattsömn, eller bara tid för att ta en dusch har varit ovärderligt för mig och något jag önskar alla andra mammor där ute också.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/white-noise-baby/id337495029?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tmsoft.whitenoise.baby
SVT Barnkanalen
Den här appen har använts flitigt i vår familj (ja, vi är medvetna om att minska skärmtiden och balansera med sällskapsspel och skogspromenader då och då med).
SVT har kokat ner Barnkanalens programutbud i en barnanpassad app som gör att kidsen enkelt kan navigera sig fram mellan olika serier med hjälp av bilder istället för text.
Här finns nyare tecknat och otecknat material men även gamla klassiker som mammas favorit Alfons Åberg. Det jag gillar med appen är att den är utformad med barnets perspektiv och användning i åtanke vilket märks på layout, sökfunktioner, och estetik.
Dessutom känns det tryggt som mamma att lämna barnen ensamma med paddan en stund när man vet att de bara kan titta på kvalitetssäkra och lämpligt innehåll i sann public service anda.
Perfekt för långflygningen, bilresan till landet, eller när du behöver en virtuell barnvakt en stund för att köra den där tvätten eller röra om i Bolognesen.
iOS: https://itunes.apple.com/se/app/svt-barnkanalen/id848345240?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=svt.se.barnkanalen
Mindfulness Appen
Som tvåbarnsmamma är jag den första att erkänna att även jag har problem att få ihop det omtalade livspusslet. När Vabruari är på härligt besök, tvätthögen växer snabbare än ungarna på sommarlovet, mötena på jobbet hopar sig, och det gnabbas hemma behöver i alla fall jag en paus för att, tja, andas.
Jag ser att rå om mig själv, om än bara för en liten stund, som en investering i att bli en bättre mamma. Därför tycker jag att den här appen är ett givet val för såväl förstagångsföräldrarna (som kanske behöver lugna gravidnerverna eller köra hemmasnickrad profylax), som mamman eller pappan i storfamiljen som behöver varva ner.
Appen är perfekt för den som är nyfiken på mindfulness men som kanske tycker det verkar flummigt eller jobbigt. Enkel, clean, och pedagogisk struktur som guidar dig igenom den typ av meditation som passar dig bäst (tyst meditation, kroppsscanning, längre och kortare meditationspass etc.).
Här kan du även ställa in påminnelser om att vara mer ”mindful” (för vissa av oss kommer det ju tyvärr inte naturligt) och föra statistik över din meditativa utveckling.
Rekommenderas varmt till er föräldrar. Livet känns så mycket enklare efter några djupa andetag, det behöver faktiskt inte vara svårare än så.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/mindfulness-app-meditation/id417071430?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.lichtenstein.mind.en
Röda Korset Första Hjälpen
Barn ramlar, barn slår sig, och är ibland med om olyckor. I de bästa av fall blir de där skrubbsåren, blåmärkena, eller den lättare hjärnskakningen bara en läxa i att sätta gränser, lära känna sig själv och sin omgivning, och inse att kroppen är ett fantastiskt verktyg som ofta repar sig rätt så bra själv.
Ibland krävs dock lite mer än ett Bamseplåster eller att mamma blåser på det öppna såret för att rädda situationen. Därför är Röda Korsets gratisapp så fantastisk.
I appen listar Röda Korset pedagogiskt upp de mest vanliga sjukdoms- och olycksfallstillstånden såsom exempelvis brännskador, förgiftningar, luftvägsstopp, blödningar, och skallskador.
Därefter får man i en steg-för-steg guide (illustrerad med bilder och filmklipp) anvisningar om hur man bör gå tillväga på bästa sätt för att erbjuda första hjälpen.
Här finns även annan värdefull information i form av förebyggande tips om hur man minskar eller förhindrar risken för skador innan olyckan är framme.
För mig som är lätt hypokondriskt lagd känns det tryggt att bära med mig Röda Korset i fickan eller handväskan vart jag än beger mig.
Något denna app lärt mig är att det faktiskt inte alltid är nödvändigt att ringa till vårdguiden eller att åka in till akuten. Ibland klarar man sig långt på sunt förnuft kombinerat med lite hjälp på traven i form av en app.
