För alla som har barn som tycker att lukt och smak av både fisk och fiskolja är vedervärdigt kan vi varmt rekommendera Monkids Fiskolja i form av små geléfiskar som smakar citron.

Hur mycket man än tuggar kommer inte fisksmaken fram och vi lovar att det här blir en succé. Också de barn som hjälpte oss att avsmaka tuggisarna intygade att de var jättegoda.

Vår mellanvinnare idag är Apotekets egen omega-3. Och här har vi en stabil fiskolja som kommer från vildfångad nordamerikansk fisk. Den är både halal och certifierad och innehåller alltså ingen gelatin eller annat som kommer från gris.

Eskimo Kids levererar alltid och här har vi deras tuggtabletter för de allra minsta barnen. Med citron-, jordgubb-, och apelsinsmak så kommer det här att slinka ner lätt som en plätt.

Fiskoljan från Morepa består av hela 500 mg omega, vilket är en mycket hög dagsdos. Den här passar utmärkt för dig som har barn med till exempel koncentrationssvårigheter, som du vill prova omega-olja på.

Tack vare den höga koncentrationen kan produkten snabbt visa resultat. Den innehåller också omega-fettsyran DHA.

Som nämndes i inledningen kan alltså inte våra kroppar tillverka alla omega-fettsyror på egen hand. Fisk är en av de största källorna till omega-fett, men problemet är att ju yngre vi är, desto mindre fisk äter vi rent genomsnittligt.

Att vi är så dåliga på att tillföra de livsnödvändiga fettsyrorna från fet fisk till vår kost har fått forskare att undersöka om dyslexi, ADHD, hyperaktivitet, och aggressionsproblematik kan bero på att bristen av omega-3 och omega-6 är så vanlig hos oss. I takt med att intaget av fettsyrorna minskat har också de här problemen hos våra yngre ökat.

Omega-3 är otroligt viktigt för växande barns hjärnor och påverkar funktioner som koncentration, humör, och inlärning. Hjärnan består ungefär till 50 % fett och ungefär en femtedel av det här fettet består av omega-fettsyran DHA.

Omega-3 finns i fet fisk som lax, sill, sardiner, och makrill. Det finns i linfrön, chiafrön, rapsolja, valnötter, och en del alger. Omega-6 finns ibland annat raps-, solros-, och majsolja.

Omega-3 och omega-6 påverkar kroppen på olika sätt, till exempel när det gäller immunförsvaret och blodets förmåga att levra sig.

Båda fetterna samspelar och det är därför viktigt att vi via maten får lagom och balanserad mängd av båda. I dagens kost har vi ofta större intag av omega-6 och därför blir det obalans i fettnivåerna.

Att ta till vara på fiskoljan i produktionen av den utan att den förlorar sin nyttiga funktion har visat sig vara något mer komplicerat än vad man först trott.

Det gäller att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen, utan som innehåller ett oxidationsmedel som gör att fiskoljan kan hinna göra nytta i kroppen.

Vi har försäkrat oss om att omega-fetterna i det här testet är av stabil art och gör det jobb som är tänkt för att hjälpa hjärnan prestera optimalt.

Studier har visat att många barn med till exempel ADHD har lägre nivåer av fettsyror i blodet i jämförelse med dem som har ett så att säga normalt beteende. Skillnaden har då blivit tydlig när man har givit barnen stabila omega-3 fettsyror.

Barn med neuropsykiatriska problem och motoriska störningar har alltså uppnått bättre resultat i förmågan att koncentrera sig och de har fått ett jämnare humör. Efter några månaders användning syns skillnaderna som allra tydligast.

I en annan svensk studie där omega-fettsyror använts för att studera läsförmågan hos vanliga skolbarn förbättrades skolresultaten betydligt. Studien gjordes i västsverige där 154 barn i årskurs 3 fick vara med i försöket.

Barnen delades in i grupper, där en var placebogrupp. Studien visade att förmågan att läsa bokstäver snabbt och att uttala främmande ord förbättrades betydligt hos gruppen som tog omega 3.

Slutligen kan man konstatera att det är till stor nytta att ge omega-3-tillskott till sina barn, om man inte äter fisk minst tre, fyra gånger i veckan. Alla mår bra av fiskolja, det behöver inte bara vara så att man har särskilda beteendestörningar eller diagnoser för att ta tillskottet.

Men det är absolut inte bara barnen som har nytta och glädje av ett tillskott på omega 3. Forskningsresultat visar att höga intag av omega-3-fettsyror hjälper till att skydda hjärnan från ett för tidigt åldrande.

Studien visade att medelålders och ännu äldre vuxna som regelbundet intog livsmedel med omega-3 bromsade det mentala åldrandet, som i sin tur leder till demens.

Monkids fiskoljan är i form av mjuka geléfiskar med citronsmak. Den passar för barn från 3 års ålder och är perfekt för de barn som inte gillar smaken av vare sig fisk eller fiskolja.

Monkids fiskolja tuggisar slinker garanterat ner och fisksmaken avslöjas inte oavsett hur mycket du en tuggar. Geléfiskarna innehåller inget gelatin.

Produkten innehåller inga artificiella sötningsmedel, men däremot rörsocker. Smaken är en mild citron- och sockersmak och de är lätta att tugga och svälja. Övriga ingredienser är citronsyra askorbinsyra natriumcitrat och betakaroten som färgämne.

Som ytbehandlingsmedel har solrosolja och carnauba-vax används. I två stycken tabletter får man i sig 228 mg fiskolja, vilket innebär 50 mg DHL och 10 milligram EPA.

Specifikationer:

• Tuggtabletter
• Från 3 år

Apotekets egen omega 3 intas som kapslar med apelsinsmak från naturlig apelsinarom. Produkten är en stabil fiskolja som innehåller de essentiella fettsyrorna DHA och EPA, samt vitamin E-tillskott som en effektiv antioxidant.

Tabletterna innehåller inga artificiella sötningsmedel eller färgämnen. Apotekets omega 3 kommer från sardin och ansjovis och är fångad utanför Sydamerikas kust.

Det är alltså vildfångad fisk och inte odlad, den senare brukar vara full med gifter och antibiotika och är inte lämplig att utvinna fiskoljan ur.

Specifikationer:

• Innehåller E-vitamin
• Från 3 år

Omega 3 från Eskimo är flerfaldigt prisvinnande och här har vi deras barnvariant i form av tabletter. Eskimo-3 för Kids innehåller gelatin och sötningsmedlena sorbitol och xylitol. Aromerna kommer från apelsin, citron, och jordgubb.

Det här är egentligen ingen budgetprodukt, men i och med att man köper den så väldigt mycket billigare på nätet, så blir det ändå detta i slutresultatet.

Man behöver alltså definitivt inte bekymra sig över att man skulle få någon sämre kvalitet bara för att den här är billig utan den är som sagt av mycket hög kvalitet.

Specifikationer:

• Frukt- och bärsmak
• Barn från 3 år

Med PlusEPA får du i dig 500 mg EPA-olja med endast en kapsel om dagen. Men det här är en stabil fiskolja av hög kvalitet från fritt levande djuphavsfisk.

Varumärkets fiskolja är kallpressad, vilket innebär att den är tillverkad i låg temperatur och utan konserveringsmedel. Varumärket har också miljöcertifikat EMAS.

Det här är kapslar som man ska svälja, men eftersom de är små i storleken kommer det sannolikt inte att vara något problem för barnet att svälja den.

Fiskoljekapslarna löses upp långsamt i tarmarna, vilket gör att eftersmaken av fisk minimeras betydligt något som också kan få barn att inte vilja äta dem.

Men fördelen med omega 3-kapslar är förstås att man slipper tillsatser och sötningsmedel som så ofta tillsätts i fiskolja för de allra minsta.

Så har man ett barn man tror kan klara att svälja en liten kapsel är det helt klart en fördel att ge dessa till förmån för tuggisar, även om det finns flera av dem som håller hög kvalitet. Är det tuggisar som gäller kan vi rekommendera de som vi redovisat för i den här köpguiden.

Specifikationer:

• För barn från 5 år samt vuxna

Pharbios Omega 3 för barn är en högkoncentrerad fiskolja och anpassad för mindre barn genom att de består av tuggtabletter. De har jordgubbssmak och det finns ingenting kvar av fisksmaken.

Det är lätt för barnet att tugga dem och hen kommer garanterat att tycka att de är jättegoda. De är lämpliga för barn från 3 år och uppåt.

Notera att detta inte är samma produkt som budgetvinnaren. Det här är en ren fiskolja, som är berikad med omega 9. Den är också berikad med D-vitamin som täcker hela dagsbehovet.

Den tas i flytande form med cirka en tesked om dagen. Den är smaksatt med tutti frutti och man känner inte någon fisksmak.

Fiskleverolja är en klassiker och en så ovanlig kombination som naturlig omega-3 och vitamin D. Oljan är rik på omega-fettsyror och innehåller också EPA. Oljan är smaksatt med citron.

Möllers fiskleverolja framställs från arktisk norsk fisk och genomgår hela åtta kvalitetskontroller löpande under hela tillverkningsprocessen. Oljan är lämplig från 5 år uppåt.

Kids Zoo Fiskolja är perfekt för barn som är väldigt misstänksam mot nya saker, till exempel kosttillskott. Tuggtabletterna ser goda och inbjudande ut.

Burken är färggrann och rolig för småbarn att studera. Den innehåller endast naturliga aromer och kan ätas av hela familjen, även av oss vuxna.